Зачастую мы не умеем строить отношения друг с другом и правильно реагировать на сказанные слова. В результате непонимания возникает обида, которая постепенно разрушает наш организм. Очень хорошо об обиде и прощении обиды написала в своей книге Луиза Хей: " Исцели свою жизнь и тело." Она сказала о том, что мы должны простить всех без исключения, особенно самих себя. Как простить обиду? Ведь из-за обиды ухудшается качество нашей жизни, а мы страдаем, не зная, как выбраться из этого лабиринта. Как же наладить отношения с другом или подругой, коллегами или близкими людьми и простить обидчика? Необходимо найти источник первопричины обиды и разобраться в нем. Ведь если обида объединится с отрицательным самовнушением, человек может поставить себе диагноз неудачника. Он перестанет верить в себя, начнет твердить о том, что у него ничего не получается и будет отвергать любые попытки помощи от других. Есть ли выход из создавшегося положения? Психологи рекомендуют перестать обижаться на других и научиться умению прощать.
Если вы сможете простить обидчика, у вас появятся новые силы и ваша жизнь улучшится. Но одно дело сказать, что простил, другое – простить реально. Сделать это намного труднее.
Для прощения обиды нужно вспомнить всех своих обидчиков и какие именно их слова и поступки задели струны вашей души. Можно завести дневник и всех обидчиков записать в него. И теперь начинайте прощать всех по очереди, работая с этим каждый день до тех пор, пока от обиды не останется и следа.
Поставьте себя на место обидчика и попытайтесь понять его. Возможно, этот человек с другим характером, другими целями в жизни и он обидел вас не специально. Часто так и происходит.
Можно воспользоваться следующим растворителем обид. Нарисуйте обидчика и свои боли на бумаге и подожгите это художество со словами : "Я отпускаю все обиды и пусть они сгорят вместе с бумагой." Если вы проделали такую работу и почувствовали облегчение, это значит, что сделали вы все правильно. Теперь вы освободились от прежних обид. Воспоминания о прошлых обидчиках больше не должны вызывать у вас отрицательные эмоции.
Читать похожие статьи: