Почему так получается, что очень многие люди иногда ощущают собственное бессилие? Из телешоу, газетных публикаций и от наших знакомых нам известно, что есть люди, и их немало, которые не могут найти в себе силы, чтобы изменить внешние обстоятельства, не говоря уже о достижении вершин мастерства. Почему же возникает такой разрыв между теми, кто может что-то сделать и теми, у кого на это не хватает сил, как изменить свою жизнь к лучшему? Ответ на этот вопрос решил поискать доктор Майкл Лернер из Национального института психического здоровья. В 1980-х годах он возглавлял исследовательский проект, цель которого – изучить природу чувства, дающего уверенность в том, что человеку подвластно изменить собственную жизнь. Лернер вместе со своими сотрудниками опросил тысячи людей, принадлежавших к самым разным слоям американского общества: работников, занятых в области высоких технологий, в сфере услуг, в органах управления, на производстве, а также руководителей предприятия. Вопрос был только один: насколько они уверены в том, что способны управлять собственной жизнью? Результаты своих исследований доктор Лернер опубликовал в академическом издании "Чрезмерное бессилие".
Первый вывод, сделанный Майклом Лернером, в котором нет ничего удивительного: мы живем в неравных экономических и политических условиях. Второй: большинством из нас воздействие внешних обстоятельств воспринимается порой намного серьезнее. Чем они есть на самом деле. Многие люди, испытывая недостаток сил для изменения внешних обстоятельств, создают бессилие внутри себя. Лернер назвал это явление эмоциональное бессилие, поскольку оно отражает всего лишь восприятие ситуации определенным человеком, а не саму реальность. Он также привел убедительные доказательства, что большинство людей в душе отождествляют себя с этим бессилием. И даже если это ощущение бессилия разрушало их жизнь – вынуждая сторониться окружающих, убивая чувство доверия и ограничивая из способности, - они все равно не пытались поставить его под сомнение. Наоборот, они вели себя так, словно бессилие – это естественное чувство, либо верили в то, что получили по заслугам.
Выводы, сделанные доктором Лернером, перекликаются с работами доктора Гарфилда, исследовавшего изменения, превращающие человека с вполне средними способностями в мастера своего дела. Гарфилд выявил, что такие люди очень часто сообщают о том, что их способности значительно возросли. На основании своих исследований он сделал вывод, что большинство из нас ограничивают свой потенциал, уделяя собственной личности гораздо меньше внимания, чем своим возможностям. Резкая перемена внешних обстоятельств, подобно мощному взрыву, освобождала людей от их прежних ограничений, и те вдруг открывали в себе больше сил и способностей, чем, как им казалось раньше, они имели. То есть существовавшие ограничения касались не способностей или внешних обстоятельств, они скорее были запрятаны вглубь чувств, убеждений и мыслей человека о самом себе. Любой человек, независимо от того, какого уровня успеха он достиг, способен и свою жизнь, и жизни других людей сделать лучше. Исследуя собственный потенциал, мы сможем использовать его и развивать. Надо просто верить в свои возможности!
Советы психолога: преодолеть бессилие и таким образом изменить жизнь к лучшему можно только положительным настроем, мыслями и действиями, верой в себя и свои способности.
Читать похожие статьи: