Planet of Love - женское интернет-издание. Статьи по психологии, знакомства, мода.

После долгих зимних дней солнышко кажется особенно желанным для всех нас. Когда наступает тепло, при первой же возможности мы стремимся пойти на пляж, чтобы позагорать и расслабиться после напряженного ритма жизни. Хочется приобрести золотистый загар, на который сейчас особая мода. Легкий загар делает нашу кожу красивее. Но все ли мы знаем о том, как правильно загорать, чтобы принести организму только пользу?

Вот некоторые советы.

1. Перемена климата

Если вы приехали отдохнуть на море с другой климатической зоны, помните о том, что организму необходимо некоторое время на адаптацию в новых условиях. Отнеситесь бережно к нему. Не перегружайте себя чрезмерным пребыванием на солнце. Вы же не хотите вызывать сочувствие в окружающих после неправильно организованного вами отдыха.

2. Постепенность

Начните загорать с пребыванием на солнце небольшого количества времени, от 5-10 минут, постепенно увеличивая его. В другом случае ваша кожа может быстро обгореть. Конечно, хочется форсировать события, чтобы достичь красивого загара. Но от этого вы получите только обратный результат. Для того, чтобы хорошо загореть, одному потребуется один день, другому же нужно побыть на солнце неделю, чтобы достичь аналогичного результата. Ведь тип кожи у всех разный. Тем людям, у которых белая кожа, необходимо быть особенно осторожными, чтобы не обгореть.

3. Лучшее время для полезного загара

В течении дня наблюдаются разные периоды солнечной активности. Лучшее время для загара – это утро с 9 до 11 и вечер с 16 до 19. Находиться на солнце желательно в общей сложности не более двух часов в день. В обеденное время с пляжа лучше уйти, так как пользы от активного солнца не будет. Необходимо помнить о том, что при попадании на кожу прямых солнечных лучей она быстрее стареет.

4. Средства защиты от солнечных лучей

Чтобы защитить свою кожу от покраснения и ожогов, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выбирая крем, внимательно читайте этикетку. Крема для пребывания на открытом солнце обладают высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей, питают и предотвращают старение кожи. Наносите крем за полчаса до загара. Удалите макияж, если вы собираетесь позагорать.

При ярком солнце не забывайте носить солнцезащитные очки. Если вы собираетесь на пляж, не забудьте о головном уборе. Лучше, если это будет шляпа с широкими полями. Так вы сможете лучше защитить свое лицо от ярких солнечных лучей.

Первое, что обгорает – это плечи. Попросите кого-то посмотреть на вас, нет ли красноты. При первых признаках покраснения лучше перейти в тень, чтобы не усугублять ситуацию.

Не стоит увлекаться чтением книг на пляже, тем более засыпать. Так вы не сможете контролировать время для загара и будет большая вероятность обгореть.

5. Купание в водоемах

Находясь на пляже, есть любители покурить и выпить пива. Не приносите вред своему организму и окружающим так же. Используйте возможность оздоравливаться, чаще купайтесь, если вода достаточно теплая. Особенно полезно плавание в морской воде. Если вы разогрелись на солнце, не прыгайте сразу в воду. Лучше немного постоять и остыть, затем заходить в воду. После купания не забудьте вытереться полотенцем.

Вот основные рекомендации, как правильно загорать. Соблюдайте их, и вы отдохнете с пользой для себя. Помните о том, что важно не переусердствовать пребыванием под жарким солнцем.

Каждой женщине хочется выглядеть ухоженной.
Вы скажете, как же, ведь для этого необходимо быть очень богатой.
Конечно, голливудские звезды, чтобы выглядеть шикарно, инвестируют в свою красоту очень много средств. Что же делать обычной женщине, чтобы быть ухоженной? Самое главное, это  желание. Очень важными являются знания о правильном образе жизни, питании и секретах ухода за своей внешностью. Можно найти много информации о том, как сохранить красоту на долгие годы. Если нет достаточно средств для процедур в салонах красоты, необходимо использовать ежедневный домашний уход за волосами, кожей лица и рук. И результаты не замедлят себя ждать. Об этом вам скажут восхищенные взгляды мужчин.

Что из образа женщины говорит о ее ухоженности?

1. Красивые волосы.

Волосы всегда должны быть чистыми. Есть много различных средств по уходу за волосами как профессиональных, так и народных. Используйте их, чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими.

2.Удачная прическа

Найдите хорошего специалиста для стрижки и окраски волос. Если вы красите свои волосы, делайте это регулярно, так как отросшие корни волос смотрятся неопрятно.

3. Брови

Форму бровей необходимо поправлять не реже двух раз в неделю, и стараться, чтобы их форма была подходящей вам. Неухоженные брови сразу бросаются в глаза. Помните об этом. Пусть пинцет будет всегда с вами в вашей косметичке.

4. Идеальная кожа

Кожа должна быть гладкой и ухоженной. Для ее красоты полезно правильное питание, полноценный сон, регулярное очищение и увлажнение. В настоящее время существует большой выбор средств по уходу за кожей лица, нужно только найти то, что вам подходит.

5. Макияж

О вкусе женщины говорит макияж. Он должен выглядеть естественно, особенно днем и в рабочей обстановке. Акцент делается или на глаза, или на губы. Главное – не переусердствовать. Здесь не может действовать принцип “чем больше, тем лучше”

6. Руки

Чтобы сохранить кожу рук мягкой и нежной, для ухода за ними надо использовать специальный крем для рук. Хорошо, если есть возможность сделать идеальный маникюр. Ногти могут быть длинные, или короткие, красивой формы и здоровые. Если ногти короткие и ломкие, лучше не красить их ярким лаком, чтобы не привлекать внимание к рукам. Укреплению ломких ногтей поможет курс из солевых ванночек. В продуктах питания должно присутствовать достаточно кальция. Красоту ухоженных рук дополняют различные украшения.

7. Легкий загар

Легкий загар делает кожу более здоровой и красивой.Только нужно помнить об умеренности, чтобы не обгореть на солнце. Не забывайте увлажнять кожу кремом.

8. Одежда, обувь, аксессуары всегда подобранные согласно стилю женщины, и она выглядит неотразимой при любых обстоятельствах.

Читать похожие статьи:

Секреты красивых волос

Мы живем в мире, одержимом красотой. Поэтому так важно для человека его прическа. Для людей во всем мире вопрос о здоровых волосах является очень актуальным. Волосы - символ красоты. Прическа влияет на то, как мы выглядим в глазах окружающих. И не удивительно. Волосы - выражение индивидуальности, это привлекает людей, посылает сигналы и помогает вам чувствовать себя хорошо! Если ваши волосы будут в беспорядке, то у вас мало шансов понравиться окружающим. Особенно это верно для женщин, которые склонны быть оценены исключительно за их внешность. Ваша прическа важна, если вы ищете новую работу. Исследования показали, что работодатели решают за первые три минуты интервью, кого они собираются нанять на работу. Таким образом, для вас жизненно важно произвести хорошее впечатление. И необходимо сделать так, чтобы ваши волосы были в отличном состоянии.

Кроме того, исследования показывают, что женщины чувствуют себя лучше, когда их прически удачны. Больше чем половина опрошенных женщин говорит, что, если их волосы не выглядят красиво,  настроение ухудшается. Трудно найти женщину, которая полностью довольна своими волосами. Приблизительно половина опрошенных женщин жалуются на свои волосы. В конце концов... Вы могли бы построить дом, не кладя прочный фундамент? Могут ли у вас быть красивые прически, если вы не знаете что вам пойдет ? Есть только один ответ – НЕТ.
И эта правда настолько очевидна, что о ней часто забывают. Женщины ищут красивые прически в журналах мод, идут в салон красоты, а  прическа им не подходит. Ситуация  знакома вам, не так ли? Можно обвинять кого угодно, если у вас нет понятия об основах красоты.
Что же можно сделать, чтобы подобрать прическу, которая сделает вас привлекательнее?

Что можно сделать, чтобы помочь вашим волосам работать на вас, а не против вас? Изучите основы красоты. Большинство женщин не могут позволить себе иметь армию парикмахеров-стилистов. Итак, прежде чем вы начнете свой поиск модных причесок, получите знания о том, какие прически вам к лицу. И тогда у вас будет парикмахер дома. Не все рождаются с красивыми волосами, но изучая способы ухода за волосами, можно сделать свои волосы намного лучше!

Рекомендации по уходу за волосами:

1. Если ваши волосы умеренно повреждены, подберите подходящий вашим волосам шампунь хорошего качества и кондиционер.

2. Не мойте волосы каждый день, так как при этом смываются естественные масла, которые помогают защищать ваши волосы от неблагоприятных воздействий внешней среды.

3. Старайтесь реже использовать плоские утюжки, щипцы для завивки, фены, так как они повреждают структуру волос.

4. Желательно мыть волосы каждый второй - третий день для поддержания их влажности.

5. Дайте возможность волосам высохнуть естественным образом, это поможет сохранить их здоровье.

6. Избегайте слишком многих химических процессов, таких как изменения цвета волос и перманент, избегайте других врагов ваших волос, таких как хлор, солнце и сильно стягивающие резинки.

7. Переключитесь на постоянные цвета, отложите перманент на некоторое время и защищайте волосы от солнца, или когда находитесь в бассейне.

8. На рост волос хорошо воздействует регулярный массаж кожи головы, который улучшает кровообращение и питание волос.

9. Причина тусклости ваших волос может быть в хлорированной воде, которую вы используете из-под крана и в минеральных веществах, которые находятся в воде.

10. Используйте качественные расчески для волос, чтобы при их расчесывании не повреждать волосы, а так же регулярно, в течении четырех-шести недель посещайте вашего стилиста, чтобы срезать поврежденные волосы.

11. Следите за тем, чтобы в вашем питании было достаточно витаминов, это значительно улучшит красоту ваших волос.

Читать похожие статьи:

Признаки ухоженной женщины

Многие из нас часто задают себе вопрос, как правильно питаться, чтобы похудеть?
У каждого из нас на это есть свои причины.  Нам хочется нравиться своему любимому или любимой, иметь возможность покупать стильную одежду, да и просто быть в хорошей форме. Ведь с обложек глянцевых журналов на нас смотрят ухоженные стройные красотки с длинными ногами, еще больше вызывая желание выглядеть так же, как они, а то и лучше. Как же быть крепким, здоровым, сильным, не иметь лишнего веса? Правильное питание имеет большое значение в достижении этих целей. Именно  питание является источником энергии для человека.  Важнейшее значение в питании имеют овощи, фрукты, ягоды. Они являются основными источниками витаминов C, P,E, K, которые не синтезируются в организме человека и должны поступать ежедневно с пищей. Так же они содержат минеральные элементы, органические кислоты, нежную клетчатку и пектиновые соединения, что жизненно необходимо для полноценного функционирования организма. Недостаток в питании овощей, фруктов, ягод сказывается на снижении работоспособности организма.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Стройное, подтянутое тело – это результат правильного образа жизни. Очень важным является ваше желание измениться. Как не трудно, придется отказаться от неправильного питания, малоподвижного образа жизни, который привел вас к избыточному весу.
Для правильного похудения требуется время. Быстро худеть нельзя, ведь таким образом можно вызвать плохое самочувствие, появление растяжек на теле, а то и вовсе отбить желание улучшить свой внешний вид.

Основные рекомендации для правильного похудения:

1. Если однажды вы приняли решение похудеть, настройтесь на то, что вы измените свое мировоззрение и образ жизни. Ведь только одной диетой здесь не поможешь.

2. Обязательно нужно включать физические упражнения. Без них красивой фигуры не будет. Очень важно подобрать правильно физические упражнения и действовать постепенно. Можно пойти на занятия по фитнесу в группу, или же заниматься дома по 30 минут каждый день.

3. Известно, что стрессы способствуют перееданию. Если вы часто испытываете стрессы, не переедайте из-за них. Займитесь йогой, медитацией.

4. Откажитесь от большого количества сладкого, постепенно меняя  его на фрукты, орехи, финики.

5. Включайте в питание здоровую пищу, это разнообразные салаты, фрукты, овощи, зелень, рыба.

6. Чтобы организм не взбунтовался, иногда можно побаловать себя любимыми блюдами, если вы любите жареную картошку или другие блюда, без которых вам трудно обходиться.

7. Уменьшите поступление соли в организм, ведь она задерживает жидкость, а это отрицательно сказывается на вашем здоровье.

8. Необходимо уменьшить количество жиров в питании, так как они делают пищу очень калорийной. Отдавайте предпочтение растительным жирам.

9. Старайтесь не запивать пищу водой, так как она снижает усвояемость питательных веществ. Лучше выпить стакан воды до еды, или через 20-30 минут после еды. Старайтесь предпочесть кофе и черному чаю зеленый чай. Он укрепит ваш иммунитет, улучшит сон, избавит от депрессии. О пользе зеленого чая много великолепных отзывов.

10. Ешьте много белковой пищи, ведь это очень полезно для создания красивых мышц.

11. Полезно устраивать разгрузочные дни, а так же  не есть после шести вечера, чтобы переваривание пищи не мешало полноценному отдыху ночью.

12. Не забывайте по возможности делать массаж, и организм отблагодарит вас за это.

13. Алкогольные напитки способствуют увеличению аппетита, помните об этом.

14. Избегайте различных модных диет, обещающих быстрое похудение. Лучше худеть медленнее, но быть  уверенным, что это вам не навредит.

Вот и ответ на вопрос, как правильно питаться, чтобы похудеть. Соблюдая такие несложные правила, вы достигните хороших результатов. Худейте на здоровье!

Каждая женщина хочет быть красивой, шагать в ногу со временем и нравиться окружающим. Поэтому так важно следить за  тенденциями  современной моды. Одежда может подчеркнуть ваши достоинства и скрыть недостатки, если вы обладаете хорошим вкусом. Большое наличие нарядов еще не говорит о том, что вы сможете выглядеть блестяще всегда. Очень важно правильно подбирать свой гардероб. Важно подобрать свои наряды так, чтобы они сочетались между собой по цветовой гамме. Покупая одежду, нужно помнить о вашем цвете глаз, волос, росте. Каждый год дизайнеры работают над тем, чтобы порадовать женщин красивыми нарядами. Какие же тенденции современной модны? В модных коллекциях присутствуют клетчатые изделия - рубашки, юбки, платья, которые отличаются изысканностью и элегантностью. Крупная клетка скрадывает вес, мелкая - полнит. Оригинальные элементы в разных сочетаниях могут стать частью и непринужденного ансамбля, и утонченного делового костюма. Разнообразие вариантов моделей поражает воображение. Авангардные наряды достойны стать частью гардероба самых заядлых поклонниц модного стиля. Конечно, важно правильно создать романтический образ. Клетчатым должно быть что-то одно. Так же из моды не вышли однотонные платья из трикотажа. Дополнением являются удачно подобранные аксессуары. Знание тенденций современной моды помогает женщине выглядеть по - настоящему стильно.